Cinco consejos prácticos para dejar la flojera

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Cuando la flojera invade tu cuerpo, es complicado quitártela de encima, pero estos cinco tips evitarán que las ganas de no hacer nada echen por la borda tus planes del día.

Dormir lo necesario en la noche

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Los médicos recomiendan ocho horas diarias de sueño para tener un rendimiento adecuado todos los días. Menos o más de ese tiempo puede tener resultados negativos para tu salud.

Báñate en cuanto te levantes

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Es recomendable bañarse por la mañana para refrescar el cuerpo. Si el clima es muy frío, por lo menos procura lavar tu rostro previo a comenzar las actividades. De esta forma alejarás la pereza de tu actitud.

Sal a hacer ejercicio

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Mínimo sal a caminar media hora en paso constante. Esto mantendrá todo tu cuerpo activo y tu circulación mejorará.

Ten una dieta balanceada

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Es importante que siempre comas a las mismas horas, que sean alimentos sanos, que te nutran y dejar la comida chatarra a un lado.

Mantén tus lugares limpios y ordenados

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Muchas veces la flojera comienza cuando el lugar de trabajo está desordenado, por eso es importante tenerlo siempre en orden y de la misma manera tu casa.

 

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About the Author: Laura Dossman

 

 

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