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A todas nos encanta hacer propósitos de año nuevo, ¿pero cuántos de ellos realmente cumplimos?

Es muy fácil iniciar súper motivadas pero esa motivación se va desmoronando con el paso de los días. Para que esto no te suceda lee los siguientes consejos:

 

No hagas dietas de moda

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Está muy bien si uno de tus propósitos es deshacerte de esos kilitos de más, pero jamás lo hagas haciendo alguna dieta de moda que te mate de hambre. Debes de encontrar una dieta balanceada con alimentos bajos en grasa pero que te gusten para que no quieras hacer trampa. Comer cada tres o cuatro horas una pequeña colación es excelente para saciar el apetito y no querer salir corriendo a comer un pastel.

 

Haz cambios pequeños en tu estilo de vida

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Otro de los propósitos más comunes es tener una vida más saludable. No quieras cambiar de la noche a la mañana y de pronto despertarte a las 5am para ir tres horas al gimnasio. Ve haciendo cambios en tu estilo de vida de poquito en poquito, para que casi no los sientas. Los cambios muy drásticos suelen ser cansados y fáciles de abandonar.

 

Ten un compañero de propósitos

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Los propósitos y metas se cumplen más y mejor cuando se comparten con otra persona. Juntos se motivarán y no dejarán que el otro tire la toalla.

 

Proponte metas realistas

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La primera razón por la que no se cumplen los propósitos es porque son totalmente irreales y muy difíciles de lograr. Proponte metas que sean fáciles de cumplir y que no vayas a querer dejar a los dos días.

 

Relájate

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No importa cuáles hayan sido tus propósitos de año nuevo, siempre encuentra un momento en el día para relajarte y pensar en las cosas buenas que has hecho y las cosas que debes cambiar para el próximo día. Descansa, duerme al menos siete horas al día y prepárate para al día siguiente darle con todo.