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Cenar
Imagen: pexels.com

La cena es tan importante como el resto de las comidas que hacemos durante el día, sin embargo hay alimentos que es mejor tener lejos en la noche, ya que pueden hacernos subir de peso, pues usualmente no realizamos ninguna actividad física después de cenar. También hay algunos que simplemente son malos para la digestión, nos inflaman y hacen que pasemos una muy mala noche.

Conoce cuáles son estos alimentos y evítalos antes de ir a dormir.