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Hay actividades y acciones que puedes hacer (y probablemente haces) diariamente, que te ayudan a bajar de peso sin darte cuenta.

¿No sabes cuáles son?, aquí te las contamos:

 

Beber agua

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Expertos afirman que beber ocho vasos de agua diarios es uno de los hábitos que hacen adelgazar sin darse cuenta.

 

Comer más de 3 veces al día

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Este es uno de los mejores hábitos para bajar de peso sin darse cuenta. Comer por lo menos cinco veces al día acelera el metabolismo y al trabajar más rápido el cuerpo adelgaza.

Es recomendable comer a medio día y a media tarde una pequeña colación o snack bajo en grasa.

 

Comer verduras

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La mayoría de las verduras son bajas en calorías y aportan mucha energía, por eso es que son un gran aliado para perder peso.

 

Caminar

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Caminar para hacer las actividades del día a día, en lugar de usar el auto para todo, es una excelente forma de quemar calorías sin darse cuenta.

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